
Меню
Похожие новости
- Как естественным образом укрепить иммунную систему?
- Основные предметы быта
- Продуктовый интернет-магазин
- Что делает логистическая компания
- Руководство по играм в онлайн казино для определенной игры и как слот игры скачать бесплатно
- Что собой представляет программа лояльности UDS
- Молти продает игрушки оптом
- ТОП 10 - Лучших турецких сериалов!
- Кредит и займ - самая важная информация и различия между ними
- Сущность человечества
- Как повысить лояльность клиентов по отношению к компании
- Сочинения Аристотеля
- Постмодернизм
- Новости СЕО
- Американские университеты интересуют граждан
- Что такое «электронная очередь»
- Запланируйте купить скейтборд в качестве подарка для вашего ребенка – это будет лучшее решение проблемы организации активного отдыха
- С нами заказать дизайн баннеров в самые короткие сроки по доступной цене является реальностью
- 6 неоспоримых фактов, благодаря которым вы сделаете выбор в пользу заказа ритуальных услуг
- Роуэн Аткинсон, он же мистер Бин
- Деми Мур, и борьба с армией
- Клип лайт – современный способ украшения загородного участка
- Кинофантастика - увлекательный и оригинальный жанр
- 3 причины заказать дизайн садовых дорожек от профессионалов
- Бумажные ламинированные пакеты
- Основные методы изготовления витражей
- Что лечит врач-эндокринолог?
- Особенности фотосессии в студии
- ОТ и ТБ хозяйствующих субъектов
- Деревянные елочные игрушки: путевка в новогоднюю сказку
- Каковы музыкальные предпочтения молодых россиян?
- Как выбрать газонокосилку
- Ортопедические стельки
- Как приготовить пиццу с морепродуктами
- Фильм Видок - новости кино
Беременность и йога, только польза |
24.07.2016 15:53 |
Одним из наиболее востребованных и предпочтительных способов считается йога. И дело не только в модных тенденциях. Просто йога это очень доступный для изучения способ физического и духовного развития человека в любом возрасте и любом положении. Она даёт мощнейшую психологическую и физическую поддержку организму, помогая избегать послеродовой депрессии, разрывов промежности и других частых проблем. Для ребёнка же полезно, когда мама переворачивает своё тело и выполняет различные упражнения. Это позволяет плоду наилучшим образом располагаться в матке. Немало акушеров-гинекологов признаются, что беременные женщины, практикующие йогу, буквально излучают оптимизм и спокойствие, их тела пластичны и физически крепки, способны во время родов принимать любую удобную позу. Более того, асаны-упражнения помогают женщине снизить уровень боли от схваток. Йога это методика работы со своим телом и разумом. Смысл её в том, чтобы приучить организм в любом некомфортном положении, чувствовать себя комфортно физически и психологически, контролировать дыхание, уметь расслабляться. Когда начинать?Даже на родине методики, в Индии, далеко не все женщины занимаются йогой до того, как узнают о беременности. Они начинают посещать специальные занятия, подразумевающие гораздо более скромные нагрузки, чем те, которые получают йоги давно практикующие. Очень многие женщины даже без посещений специализированных курсов в домашней обстановке выполняют определённые упражнения, которым их научили старшие родственницы. Для них йога – это многовековая философия, поэтому вопросов о её необходимости не возникает. Инструкторы сходятся во мнении, что начинать заниматься можно на любом сроке беременности. Даже обратившись к специалисту за 2-4 недели до срока родов можно научится некоторым хитростям и подготовить тело. Но важно учитывать и имеющийся уровень физподготовки. Чем он выше, тем проще будет организму справляться с физическими нагрузками во время занятий и быстрее восстанавливаться после них. |